１.オートミール ２.冷凍ブロッコリー ３.冷凍ほうれん草

・プロテインの種類と原料 動物性 ホエイプロテイン・・・牛乳から カゼインプロテイン 植物性 ソイプロテイン・・・大豆から ・プロテインの特徴 ホエイプロテイン・・・吸収速度が速い

昨夜の地震は、かなりビックリしました。10年前の東日本大震災の余震だそうですが、なるほどとは、とてもなりませんでした。